احساس دلتنگی

احساس دلتنگی

تعریف روانشناسی احساس دلتنگی

احساس دلتنگی یک احساس عاطفی پیچیده است که با حسرت، میل و اشتیاق برای بازگشت به گذشته یا دیدن دوباره شخص، مکان یا موقعیتی خاص همراه است. این احساس  می‌تواند مثبت و دلنشین یا منفی و غم‌انگیز باشد.

علت دلتنگی 

نیازهای اساسی: دلتنگی می‌تواند نشان‌دهنده نیازهای برآورده نشده مانند نیاز به صمیمیت، عشق، تعلق خاطر یا امنیت باشد.
خاطرات: این احساس می‌تواند ناشی از خاطرات مثبت و خوشایند یا خاطرات منفی و غم‌انگیز باشد.
تغییرات: این احساس می‌تواند در پی تغییرات زندگی مانند مهاجرت، جدایی، از دست دادن شغل یا مرگ عزیزان رخ دهد.

عولقب احساس دلتنگی شدید بر سلامت روان و جسم

سلامت روان: غم، اضطراب، افسردگی، و اختلال خواب
سلامت جسم: خستگی، بی‌اشتهایی، و سردرد

رفع دلتنگی

پذیرش: پذیرش دلتنگی به عنوان احساسی طبیعی و غیرقابل انکار
مقابله: استفاده از روش‌های سالم برای مقابله با دلتنگی مانند صحبت با دوستان و خانواده، ورزش، گوش دادن به موسیقی یا نوشتن خاطرات
جستجوی کمک تخصصی: مراجعه به روان‌درمانگر در صورت شدت و مزمن بودن دلتنگی

برای شناخت بیشتر احساسات خود به سایت هلسی شو مراجعه فرمایید.

منابع 

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

2 × 3 =

پیمایش به بالا