درمان استرس

تعریف علمی و روانشناسی احساس استرس احساس استرس یک واکنش طبیعی و فیزیولوژیکی به محرک‌های چالش‌برانگیز است. این واکنش شامل فعال شدن سیستم عصبی سمپاتیک و هورمون‌های استرس مانند کورتیزول و آدرنالین می‌شود.  منشأ احساس استرس محرک‌های بیرونی: مانند ترافیک، شغل، مشکلات مالی، و بیماری محرک‌های درونی: مانند افکار منفی، نگرانی، و کمال‌گرایی علائم استرس …

احساس استرس ادامه »