سبک زندگی چیست؟ سبک زندگی، مجموعهای از عادات و رفتارهای روزانه ماست که بر سلامت جسمی، روانی و اجتماعی ما تأثیر مستقیم دارد. انتخاب سبک زندگی سالم، کلید دروازههای سلامتی و شادکامی است. برای آشنایی با انواع سبک زندگی به این مقاله مراجعه کنید. مولفههای کلیدی سبک زندگی سالم و شاد تغذیه سالم: انتخاب غذاهای …
سلامت جسم و روان سلامتی، گوهری گرانبها و ارزشمند است که حفظ آن در دنیای پرمشغله و پراسترس امروزی، دغدغه بسیاری از افراد شده است. سلامتی انسان، تنها به معنای عدم بیماری نیست، بلکه به معنای تعادل و تناسب در تمام ابعاد وجودی انسان، شامل جسم، روح و روان است. دستیابی به سلامتی کامل، یک …
تعریف احساس بدبینی احساس بدبینی یعنی تمایل داشتن به منفی گرایی و انتظار بدترین اتفاقات را داشتن در اکثر مواقع. افراد بدبین از اطرافیان زیاد انتقاد می کنند. بدبینی به سلامت روان و جسم فرد آسیب می زند. گرچه در برخی موارد می تواند کمک کننده باشد اما در بیشتر مواقع سبب افسردگی، اضطراب، …