تعریف معنویت تعریف معنویت آسان نیست چون ابعاد مختلفی را در بر می گیرد اما به طور کلی معنویت، در جستجوی معنا و هدف در زندگی بودن است. این سفر، ما را به سوی آرامش و تعالی درونی رهنمون می‌شود و به ما کمک می‌کند تا با چالش‌های زندگی با دیدگاهی عمیق‌تر و قدرتمندتر روبرو …
مدیتیشن چیست؟ مدیتیشن، تمرینی برای تمرکز ذهن بر روی لحظه حال است. در این تمرین، با تمرکز بر روی تنفس، افکار و احساسات خود را بدون قضاوت مشاهده می‌کنیم و به آنها اجازه می‌دهیم بدون توقف عبور کنند. در دنیای پرهیاهوی امروز، ذهن ما دائماً درگیر افکار، نگرانی‌ها و استرس‌های مختلف است. سایت هلسی شو …