تعریف علمی و روانشناسی احساس استرس احساس استرس یک واکنش طبیعی و فیزیولوژیکی به محرک‌های چالش‌برانگیز است. این واکنش شامل فعال شدن سیستم عصبی سمپاتیک و هورمون‌های استرس مانند کورتیزول و آدرنالین می‌شود. منشأ احساس استرس محرک‌های بیرونی: مانند ترافیک، شغل، مشکلات مالی، و بیماری محرک‌های درونی: مانند افکار منفی، نگرانی، و کمال‌گرایی علائم استرس …
تعریف احساس اضطراب اضطراب نوعی احساس نگرانی، هیجان شدید، استرس شدید و آشفتگی است که در مواجه با شرایط استرس زا ایجاد می شود. احساس اضطراب پاسخ طبیعی بدن در برابر تهدید ها، ترس و استرس است. تا شما را هوشیار نگه دارد در مواقع خطرناک ولی اگر این حالت از حد نرمال خارج …
تعریف احساس دلهره احساس دلهره به عنوان یک احساس نگرانی و نا امنی توصیف می‌شود که به شکلی ناخوشایند و نگران‌کننده ایجاد می‌شود. این احساس ممکن است بدون وقوع یک تهدید خاص ایجاد شود و معمولاً با عدم قطعیت و نگرانی در مورد آینده همراه است. دلهره ممکن است به صورت مستمر و پایدار …